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T3-Blast & 极限壶铃公开课

2015-06-19

T3-Blast & 极限壶铃公开课


还在为以往枯燥的私教发愁吗?

还在为没有伙伴的训练而感到孤独吗?

还在为突破平台期的大强度训练而感到忧虑吗?

今天,鹏派健身俱乐部的教练们为大家精心准备了T3-Blast & 极限壶铃的公开课程,参加课程的队员有我们的私教会员以及提前预约的准会员。

整个课程持续60分钟,那是相当的火爆--standing onling

随着音乐的响起课程开始了,教练台上站有四位教练,分别指示着四个不同的方向,台下更有教练们为大家加油鼓劲儿并做出正确的指导以及相应的保护。

大家都坚持到了最后,课程圆满结束,虽然很辛苦但都面颊微笑,整个操房里都充盈着成功与自信。

T3-Blast & 极限壶铃 起源于英国,这两个课程打破了以往的常规训练,更科学的利用人体代谢顺序,结合了多种训练方式(如心肺交替,推进训练,高强度间歇训练)来改善人体结构。 训练中,每个动作的形成皆是由专家教授通过相关肌肉链的研究与反复的动作执行实验而产生。(如:壶铃高翻,甩动,抓举,循环训练等)它能在更科学更安全的前提下,不断的提高我们的速度,协调,爆发力及核心稳定性,从而达到减脂,增肌以及增强体质的目的。

对应统计出来的问题,本课程还可以帮助大家解决以下几点:

1、对于健身次数较少的办公室一族如何健身(T3-Blast是采用自重训练,完全不需要场地及工具的限制)

2、没有经验的、身体较差的人群(该课程有系统的训练目录,针对不同人群分为不同的级别,所以训练内容也不尽相同)

3、有关减肥的奇葩问题(死角部位:蝴蝶袖,大腿,小腿,腰) 该课程通过不同的训练皆可逐一击破

4、帮助你从容突破平台期!

5、关节病会员该如何训练?(该课程有单独的动态拉伸课程,帮助缓解疲劳,改善关节酸胀症状)

6、T3-Blast & 极限壶铃 课程每月仅开课一次

所以还在等什么?快快加入进来吧!

咨询预约电话:18661763527