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冠军高效训练营

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课程简介:

  由全国健美冠军导师团队亲自授课,百分百实战训练、塑造完美身形!本课程为历届亚洲健美冠军及健身先生小姐的首选核心训练法集锦,针对不同的体态及骨骼关节角度,来调整动作路线;最大程度减少关节受力,从而避免关节的损伤,同时增加了动作对肌肉的刺激;省力高效的训练法。让教练的形体得到更完美的塑造,以更加优秀的专业的技能站在私人教练的岗位上。

课程内容:让所谓的“资深健身爱好者”买单的方法;

                胸大肌角度取胜;

                三角肌完全孤立;

                肱二头肌泵感十足;

                肱三头肌分化训练;

                腹肌完美对称;

                背阔肌激活规避;

                中下斜方肌和菱形肌王者归来;

                中段竖脊肌强化训练;

                股四头肌两侧收缩;

                腘绳肌两侧收缩;

                股直肌激活;

                臀大肌饱满曲线;

                腓肠肌内外侧头孤立训练;

                X型腿矫正训练;

                O型腿矫正训练;

                制定合理科学的训练计划

                适合对象:需要塑型减脂增肌的人群,健美爱好者,健身教练,私人教练等…

资质认证:鹏派私人教练认证

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