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鹏派国际健身学院第89期为期六天的综合素质训练营如期开班

2018-04-26

经过六天连续紧密高强度的训练,大家的体能、柔韧以及平衡能力都得到了很大的提高;我们用照片和视频记录了大家这几天的点滴,相信这6天都是十分难忘的。

 

鹏派国际健身学院89期综合素质训练营开班照

鹏派国际健身学院89期综合素质训练营开班照

DAY1:

第一天下午的体能测试,大家进行了折返跑、柔韧性以及核心力量的测试,每个人都尽力做好每一次测试,经过六天的高强度综合素质训练,相信你们都将会有巨大的进步!

体能训练

体能训练

DAY2:

带着大家一起“虐腿”。平衡训练让大家汗如雨下,腿部训练更是让大家“爽翻天”,你们的腿部还好吗!!!

平衡性训练

平衡性训练

DAY3:

今天的课是强度最大的一节,搏击操、泰拳的课程让大家汗如雨下,“大家第一次接触泰拳,每个人都认真的跟着老师的口令练习,相信自己,你们是最棒的!

激情四溢的搏击操

激情四溢的搏击操

DAY4:

杠铃操课让大家感受了有氧训练的辛苦。平时在俱乐部上一节普普通通的操课其实并不简单,每一位教练都要通过反复的练习。

汗如雨下的杠铃课

汗如雨下的杠铃课

DAY5:

春光甚好,今天带大家来爬山。短短的山路台阶,却不知折返了多少遍,但大家丝毫没有偷懒。

户外综合训练进行中

户外综合训练进行中

DAY6:

为期六天的综合素质训练接近尾声,你们的进步是巨大的。

89期全能班圆满结束

89期全能班圆满结束